2019/04/30 刚练完肌肉不痛
发表在《运动训练杂志》(Journal of AthleticTraining)上的一项研究表明,使用泡沫辊会对肌肉施加压力,破坏导致紧张和疼...
2019/04/30 而堆积在肌肉中
非常多的人在运动以后会出现肌肉酸痛的情况,这也是很多学生不上体育课的原因。由于突然的运动,导致乳酸分泌...
2019/04/30 运动后浑身酸痛?六种方法可缓解!
关于运动后肌肉酸痛这种情况,不管是专业运动员还是初学者都会遇到。对此,美国俄亥俄州立大学卫斯纳医学中心...
2019/04/30 第77集团军“铁血劲旅”的兵哥哥们也开启新一轮的训练热潮
拉伸又叫牵引,是最常用的肌肉放松手段。在高强度训练的同时,也要给各位战友打打“预防针”。笔者针对训练后...
2019/04/30 运动过后肌肉酸痛?这些方法帮你缓解
生活中,我们在经过某次时间过长或剧烈运动后,容易出现肌肉酸痛的现象;还有的人长时间不运动,稍微运动一阵...

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